Shanti Sanremo organizza dal 24 agosto al 2 settembre 2026 un ritiro residenziale di Meditazione Vipassanā e Mettā Bhāvanā facilitato da Riccardo Girondi.

INFORMAZIONI GENERALI

Un ritiro residenziale di meditazione di 10 giorni a Bajardo, nell'entroterra della Liguria.

📅 24 agosto – 2 settembre 2026

C'è un modo di stare con l'esperienza che non è conflittuale, che non forza e che non cerca di ottenere qualcosa. Che semplicemente osserva — con gentilezza, con interesse vivo, con rispetto per la natura di ciò che è.

Questo ritiro nasce dall'esigenza di coltivare questa qualità: imparare a stare con le cose così come sono, con la realtà così com'è.

✨ 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔

I primi due giorni praticheremo la Mettā — la gentilezza amorevole — come tecnica per coltivare un'attitudine amichevole nei confronti dell'esperienza. Da lì, entreremo nella Vipassanā: l'osservazione diretta di ciò che accade dentro di noi, momento per momento.

Perché è solo quando smettiamo di alimentare le resistenze a ciò che emerge — anche rispetto a ciò che è difficile — che cominciamo davvero a comprendere.

🌲 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘' 𝗨𝗡 𝗥𝗜𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗥𝗘𝗦𝗜𝗗𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔𝗟𝗘

Quando la meditazione diventa continua e sostenuta, emergono strati più profondi di condizionamento. Essa smette di essere un semplice momento di benessere e diventa una purificazione degli strati più profondi della mente, che comporta lo sviluppo di pazienza, stabilità e consapevolezza.

In questo spazio protetto, le Quattro Nobili Verità insegnate dal Buddha diventano esperienza diretta.

🫀 𝗜𝗟 𝗖𝗨𝗢𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗢𝗟𝗘

In pali, la parola sati (consapevolezza) deriva da sarati, che significa "ricordare". Ri-Cor-Dare: riportare al cuore.

Coltivare il cuore attraverso la Mettā e osservare la realtà attraverso la Vipassanā è un unico gesto: ricordarsi di essere connessi a ciò che è.

💬 𝗜𝗡𝗙𝗢

Il corso è adatto sia per i principianti che per i meditanti esperti. I posti sono limitati per garantire la massima cura di ogni partecipante.

DOVE

Il Ritiro si terrà nella cornice del borgo medievale di Bajardo, ospitati dalle case vacanze di BodynSoul.

Il sito dove si svolgerà il ritiro è meraviglioso. Le fotografie, pur suggestive, non rendono l’idea dell’accoglienza che vi si sperimenta.

VITTO

Durante il ritiro saranno garantiti colazione, pranzo e merenda, preparati con cura utilizzando ingredienti vegetariani e locali.

La cucina sarà semplice e genuina, pensata per sostenere la pratica meditativa e favorire il benessere durante i giorni di ritiro.

(Chi soffre di qualche intolleranza o allergia alimentare è pregato di specificarlo al momento dell’iscrizione.)

ALLOGGIO

La struttura ospitante fornisce lenzuola, federe e coperte per il letto e asciugamani. Ogni partecipante dovrà portare elementi di pulizia personale.

COSTO

L’insegnamento è gratuito come da Tradizione (è “inestimabile” e non appartiene all’insegnante).

Ai partecipanti viene richiesto un contributo per sostenere le spese di vitto, alloggio e organizzazione del ritiro. Per ricevere tutte le informazioni relative ai costi e alle modalità di iscrizione, ti invitiamo a contattarci direttamente.

A fine corso, gli studenti possono inoltre esprimere il loro apprezzamento e gratitudine per l'insegnante, facendo una libera offerta (che resterà anonima) in base alle loro disponibilità (Dhana) contribuendo così alla diffusione del Dhamma.

PER PRENOTARE È SUFFICIENTE VERSARE L'IMPORTO DI 150 EURO COME CAPARRA PER BLOCCARE PARTE DELL'ALLOGGIO. 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗮 𝗿𝗶𝗱𝗼𝘁𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟱 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼.