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SHANTI SANREMO

Shanti è un centro per la meditazione, lo yoga e il benessere, situato alle porte del borgo storico di Sanremo, che si propone di accogliere chiunque voglia sperimentare la ricerca di sé in svariate forme e liberarsi dagli stress e dalle ansie della vita quotidiana.

Yoga

Yin Yoga

Lo Yin Yoga ci permette di coltivare l'introspezione attraverso la meditazione e la calma, impariamo a focalizzare l'attenzione su noi stessi. Di conseguenza, riusciamo a connetterci con i livelli più profondi di coscienza

Ashtanga Yoga

Conosciuto anche come lo yoga del respiro, è una forma di Yoga dinamico, che con il tempo diventa una meditazione in movimento. Non si tratta di una pratica parziale, riferita solo alla componente fisica, in realtà ha molto a che fare anche con il piano spirituale.

Meditazione Vipassana

Vipassana è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India. Fu riscoperta e insegnata da Gotama il Buddha più di 2500 anni fa, come metodo universale per uscire da ogni tipo di sofferenza. E' una tecnica laica e quindi praticabile da tutti. È un processo di auto-purificazione mediante auto-osservazione che comporta in maniera naturale l’emergere della consapevolezza e dell’apertura del cuore alla benevolenza e alla compassione.

Mindfulness Counseling

Il Mindfulness Counseling risponde al bisogno di essere ascoltato con accoglienza, senza giudizi e critiche, di essere sostenuto nella ricerca consapevole della propria soluzione, e nella conoscenza di sé al fine di ri-attivare le proprie risorse.

Rifugio e comunità

ATTIVITÀ

Ritiri residenziali

Weekend dedicati alla meditazione Vipassana, allo Yoga e alla riconnessione con il cuore. Il tutto nell'antico borgo medievale di Bajardo.

Bagni di Gong

Sessione di immersione in una magica atmosfera sonora e vibrazionale, dove si crea uno stato di coscienza espansa che permette di rigenerarsi energeticamente, attivare processi di armonizzazione.

Orari

Lunedì 09:00-21:00

Martedì 09:00-21:00

Mercoledì 09:00-21:00

Giovedì 09:00-21:00

Venerdì 09:00-21:00

Sabato Chiuso

Domenica Chiuso

© Shanti Sanremo. Centro di Meditazione Vipassana e Yoga 2023.

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